セルフケア– tag –

保育士・支援職のためのストレス理解とセルフケア入門。良いストレス・悪いストレスの違いから、自分のSOSサインの見つけ方、コーピングレパートリーの作り方、マインドフルネス呼吸法まで、今日から実践できる方法をわかりやすく解説します。